Auch in hektischen Zeiten ist der Mensch Stress keineswegs ausgeliefert. Nicht zu viel Arbeit, die Anforderungen der Familie oder schwierige Menschen sind die wahren Übeltäter: 80 % des Stresses entstehen im Kopf. Die Bewältigung von Stress kann an drei verschiedenen Punkten ansetzen: Reduzierung oder Ausschaltung der Stressoren, Bewusstmachen und kritische Reflektion von Einstellungen und Denkmustern sowie kurz- und langfristige Bemühungen, um die Reaktionen auf Stressereignisse zu regulieren.
Dieses Seminar stellt stressverschärfende Einstellungen und Überzeugungen sowie Möglichkeiten zu deren Veränderung in den Mittelpunkt. Sie reflektieren Ihre Stresserfahrungen und Überzeugungen und erarbeiten förderliche Denkmuster.