Hochgeschwindigkeit und Flexibilität sind die Anforderungen, die das heutige Berufsleben an uns stellt. Zeitnot und Arbeitsüberlastung sind oft die Folge, die Ressource Zeit lässt sich jedoch nicht vermehren. Die Bewältigung von Stress kann an drei verschiedenen Punkten ansetzen: Reduzierung oder Ausschaltung der Stressoren, Bewusstmachen und kritische Reflektion von Einstellungen und Denkmustern sowie kurz- und langfristige Bemühungen, um die Reaktionen auf Stressereignisse zu regulieren.
Dieses Seminar stellt Ihre Stressoren und Möglichkeiten zu deren Reduktion in den Mittelpunkt. Sie analysieren Ihren persönlichen Arbeitsstil und erkennen Ressourcen für ein ganzheitliches, konsequentes, persönlichkeitsbezogenes Zeit- und Selbstmanagement. Sie lernen geeignete Zeitmanagementmethoden kennen und erarbeiten mittel- und langfristige Ziele. Ergänzend werden im Seminar Übungen zur Stressregulation vorgestellt.